משיכה ורמות ההורמונים

איך המחזור החודשי משפיע על משיכה, חשק ואטרקטיביות בזוגיות?

למחזור החודשי השפעה רבה על המצב הרגשי, הפיזי והמנטלי של נשים, והשפעה זו מורגשת גם במערכות יחסים. ההורמונים המשתנים לאורך החודש משפיעים על התשוקה המינית, המשיכה לבן הזוג ואפילו על אופן תפיסתנו את האטרקטיביות שלו. הנה סקירה שבועית שמסבירה איך זה עובד:

שבוע ראשון (הימים הראשונים למחזור – ימים 1–7)

מצב הורמונלי: רמות האסטרוגן מתחילות נמוכות ועולות בהדרגה.

מה קורה?

בתחילת השבוע, ייתכן שתרגישי עייפה או מעט שקטה בגלל תסמינים כמו כאבים ואובדן דם. זהו זמן שבו את זקוקה לתמיכה רגשית מבן הזוג יותר מאשר למגע פיזי.

• משיכה לבן הזוג: ככל שהאסטרוגן עולה, את עשויה להרגיש חיונית יותר ואופטימית, ולראות את בן הזוג בצורה חיובית יותר.

• חשק מיני: עם עליית האסטרוגן, החשק המיני מתחיל להתעורר בהדרגה, ואיתו גם הרצון לקרבה רומנטית.

שבוע שני (ימים 8–14, עד הביוץ)

מצב הורמונלי: האסטרוגן והטסטוסטרון עולים לשיאם לקראת הביוץ.

מה קורה?

זהו הזמן שבו את מרגישה בשיא האנרגיה, הביטחון העצמי והאטרקטיביות שלך. הורמונים אלו מגבירים את החשק המיני ואת המשיכה למאפיינים פיזיים אצל בן הזוג.

• משיכה לבן הזוג: את שמה לב יותר למראה הפיזי של בן הזוג ואפילו למאפיינים קטנים כמו קול עמוק או חיוך בטוח.

• חשק מיני: החשק המיני גבוה מאוד, ואת עשויה להרגיש פתיחות להרפתקאות רומנטיות חדשות או ליותר אינטימיות עם בן הזוג.

• בהמשך נדבר על ירידה במשיכה דווקא בשבוע זה.

שבוע שלישי (ימים 15–22, לאחר הביוץ)

מצב הורמונלי: הפרוגסטרון עולה, והאסטרוגן יורד מעט בתחילת השבוע אך עולה שוב בהמשך.

מה קורה?

הפרוגסטרון, הורמון שמשרה רוגע ומייצב, גורם לך להיות פחות ממוקדת במאפיינים פיזיים ויותר מחפשת חיבור רגשי עם בן הזוג.

• משיכה לבן הזוג: את מעריכה את התמיכה הרגשית של בן הזוג יותר מאי פעם. ייתכן שתשתוקקי לזמן אינטימי רגוע, כמו חיבוקים או שיחות עמוקות.

• חשק מיני: למרות שהחשק המיני עשוי לרדת מעט, הצורך בקרבה רגשית מתחזק.

שבוע רביעי (ימים 23–28, הימים לפני הווסת)

מצב הורמונלי: האסטרוגן והפרוגסטרון יורדים.

מה קורה?

שינויים הורמונליים חדים יכולים לגרום לך להרגיש עצבנות או עייפות. ייתכן שתהיי ביקורתית יותר כלפי עצמך וכלפי הסביבה, כולל בן הזוג.

• משיכה לבן הזוג: בשל הירידה באסטרוגן, ייתכן שתהיי פחות סבלנית כלפי חולשותיו של בן הזוג, אך עדיין תשתוקקי לתמיכה רגשית.

• חשק מיני: ייתכן שתחושי עלייה קלה בחשק לקראת סוף השבוע, למרות שהגורם לכך אינו הורמונלי אלא תגובה טבעית של הגוף.

טיפים לשיפור החיבור בזוגיות לאורך המחזור

1. תקשורת: שתפי את בן הזוג בתחושות שלך בכל שלב. הכרת המחזור שלך תעזור לו להבין אותך טוב יותר.

2. התאמה לצרכים משתנים: בן הזוג יכול לתמוך בך בצורה טובה יותר אם הוא מודע לצרכים הרגשיים והפיזיים שלך שמשתנים לאורך החודש.

3. אורח חיים בריא: שינה טובה, תזונה נכונה ופעילות גופנית מתונה יכולים לעזור לך להרגיש מאוזנת יותר בכל שלב.

ההשפעה של הורמונים על המשיכה

מחקרים מראים שהורמונים יכולים לשנות את הדרך שבה אנחנו תופסות אטרקטיביות. למשל, בזמן הביוץ, ברמות גבוהות של אסטרוגן וטוסטסטרון , המוח “מתעדף” מאפיינים שנחשבים אבולוציונית ל”מתאימים יותר” – כמו גנים מסוימים, מבנה פנים סימטרי, או רמזים חזקים לבריאות פיזית. אם בן הזוג שלך פחות עונה למאפיינים האלה, זה יכול להשפיע על התחושה שלך באותו הרגע, גם אם ביום-יום את נמשכת אליו בדרכים אחרות

למה זה קורה?

1. הורמונים ואופן התפיסה:

• שבוע שני (סביב הביוץ): רמות האסטרוגן והטסטוסטרון בשיא, ואת נמשכת יותר למאפיינים “פרימיטיביים” שמסמלים בריאות ופוריות, כמו מבנה גוף חזק, קול עמוק או סימטריה בפנים. בתקופה זו, את עשויה להתמקד יותר במראה הפיזי של בן הזוג, ואם הוא לא תואם את מה שתת המודע שלך מחפש באותו רגע, תחושי ירידה זמנית במשיכה החיצונית.

• שבועות אחרים: כשרמות ההורמונים יורדות (למשל בשבוע הרביעי), האטרקטיביות החיצונית של בן הזוג עשויה לרדת בעינייך, ותשומת הלב שלך תתמקד יותר בחיבור הרגשי והאינטלקטואלי.

2. ביולוגיה של משיכה:

במהלך הביוץ, המוח מכוון אותך לאתר “תכונות אידיאליות” מבחינת רבייה, ולכן את עשויה להיות ביקורתית יותר כלפי בן הזוג. אבל חשוב לזכור, מדובר במנגנון ביולוגי טבעי ולא בהכרח שיקוף של מה שאת באמת מרגישה אליו בזוגיות היומיומית.

מה אפשר לעשות?

אם את חווה ירידה זמנית במשיכה החיצונית לבן הזוג, אין צורך להיבהל. זה טבעי ומשותף לנשים רבות. הנה כמה דרכים להתמודד:

1. זכרי שזה זמני:

השינויים בתפיסת האטרקטיביות הם תוצאה של תנודות הורמונליות, ולא עדות לבעיה אמיתית בזוגיות. התחושות הללו יחלפו ככל שהמחזור יתקדם.

2. התמקדות בחוזקות אחרות:

כשאת חשה ירידה במשיכה הפיזית, נסי להתמקד בתכונות אחרות שאת מעריכה אצל בן הזוג – טוב הלב, ההומור, התמיכה או הקשר הרגשי ביניכם. תזכורת לתכונות האלה יכולה לעזור לך להתגבר על התחושות הזמניות.

3. תקשורת פתוחה:

אם את מרגישה בנוח, שתפי את בן הזוג בתחושות שלך (מבלי לגרום לו להרגיש לא רצוי או לא מוערך). אפשר לומר משהו כמו: “בזמן מסוים במחזור שלי אני מרגישה אחרת, אבל זה קשור לגוף שלי ולא אליך.”

4. פעילות משותפת:

נסי לעסוק יחד בפעילויות שמחזקות את החיבור ביניכם, כמו ספורט, טיול, בישול או זמן איכות. חוויות חיוביות משותפות יכולות לעזור להתגבר על תחושות זמניות של ריחוק.

5. הימנעי מהשוואות:

אם במהלך שבוע הביוץ את מוצאת את עצמך “משווה” את בן הזוג לדמויות או אנשים אחרים, זכרי שהביולוגיה שלך מכוונת אותך לחשוב כך, ושזה לא מייצג את המציאות האמיתית של היחסים שלכם.

המסר החשוב

תנודות בהורמונים יכולות להשפיע על האופן שבו את רואה את בן הזוג שלך, אבל הן זמניות ונורמליות. בזוגיות חזקה, המשיכה החיצונית היא רק חלק קטן מתוך מערכת יחסים שלמה המבוססת על חיבור רגשי, אינטימיות וכבוד הדדי. אם את מודעת לשינויים האלו, את יכולה לנהל אותם בצורה בריאה ולשמר את החיבור עם בן הזוג גם בתקופות כאלה.