PODCAST | Mysite

מרחב מיני בטוח: ריחוף, רגשות וריפוי

True intimacy isn't about perfect moments — it's about feeling safe enough to be fully yourself.
In a real, healing sexual space, there's room for deep pleasure, raw emotions, and the freedom to drift, dream, and return — all while knowing you’re never alone.

הדגדגן או בשמו החדש עונג

The clitoris is the only part of the human body created solely for pleasure — yet no language has ever named it that way.
In this episode, we reclaim the right to feel, to touch, and to celebrate pleasure as a natural, powerful connection to ourselves.

תיאורית הבור- חמלה עצמית

Sometimes we fall into the same familiar holes — but what if we could make them beautiful places to rest and heal?
In this episode, we explore how to embrace every fall as part of our journey, and celebrate the imperfect streets we call home.

EMDR AND SEXSUALITY

What happens when the body remembers what the mind has long buried — especially when it comes to touch, intimacy, and desire?
In this episode, we explore how EMDR and sex therapy come together to gently heal sexual shame, reconnect with the body, and rediscover pleasure as a safe, empowering experience.

פערים בחשק מיני

What if desire isn't broken — just different?
In this episode, we explore how sex therapy and hormonal insight can help couples navigate mismatched libidos with empathy, curiosity, and real connection.

פחד משימת גבולות

or years, I ran from anything that required me to set boundaries — in relationships, in intimacy, even with myself.
In this episode, I talk about what happens when we finally stop running, listen to our bodies, and learn to say no without fear.

חנפנות כמנגנון השרדותי

Not every survival response looks like fight, flight, or freeze — sometimes, it looks like a smile.
In this episode, we explore the lesser-known trauma response: fawning, or the instinct to appease danger through kindness, charm, or compliance

ויסות רגשי לזוגיות בריאה בעברית

דיון, מאת רינה להב, מדגיש את החשיבות של ויסות רגשי, הדיון מסביר כיצד יכולת זו להרגיע את עצמנו תורמת לחוסן ואף מתייחס לאנשים שלא רכשו כלים אלה ומפתחים מנגנוני התמודדות שונים, חלקם מזיקים. לבסוף, המאמר מפרט יתרונות ספציפיים של ויסות רגשי בזוגיות, כגון פתרון קונפליקטים, אמפתיה והבנה הדדית.

תקשורת אפקטיבית בעברית

פרק חדש בפודקאסט עם רינה להב – על תקשורת רגשית שבונה קשרים

בפרק הזה נדבר על מה שרבים מאיתנו חווים אך לא תמיד יודעים איך לגשת אליו – היכולת לבטא רגשות עמוקים ולהרגיש מובן. רינה להב, מטפלת זוגית וסקסולוגית, מציגה את האתגרים והחסמים שניצבים בפני שיח רגשי אמיתי, ומעניקה כלים מעשיים לשיפור התקשורת – מרגע הזיהוי הפנימי של הרגש, דרך ניסוח מסר ברור, ועד לבקשה שמקדמת חיבור. נדבר גם על הקשבה פעילה, תוקף רגשי, ואיך יוצרים שיחה בונה גם כשזה מרגיש פגיע ומסוכן.

EMDR הנחיות

🎧 בפרק הזה: נבין מה באמת מסתתר מאחורי השאלה "למה אתה שם לב?" בשלב 3 של הטיפול. נסקור תגובות נפוצות, נדבר על הסחות דעת וספקות – ונראה למה כל תגובה היא חלק מהתהליך