top of page
Search
  • רינה להב

שיטות שלא ידעתי בילדות - ויסות רגשי בבגרות


אני זוכרת, שביתי עופרי הייתה תינוקת נהגתי לשיר לה שירים. היא הייתה נרגעת בזרועותיי ונרדמת. אם הייתי מרגישה, שהיא אינה רגועה או בכתה הייתי לוקחת אותה ושרה לה את פזמון היקניטון. בבית האחרון היא הייתה מתבוננת בי עם עיניה הגדולות והכחולות ונרגעת.

בגיל ארבע, היא בעצמה הייתה נגשת אליי לפני שינה או כשהייתה נסערת וכועסת, מחפשת את המגע והריח שלי ומבקשת אשיר לה. היו לנו שירים קבועים והיא הייתה נרגעת וחוזרת לעיסוקיה או נרדמת. בגיל שמונה, שמעתי אותה שרה לעצמה לפני השינה ונרדמת לתוך הלילה.

שנים אחר כך התבוננתי על הסיטואציה מבחינה ביולוגית. עופרי חוותה כאב/פחד/מצוקה והגוף בקש ממנה, לשחרר אנדורפינים ודופמין, כדי להתמודד עם ההצפה הרגשית. הוא דרש ממנה לסובב את הברז ולשטוף את גופה בהורמונים הרגעתים. יש לנו גוף חכם מאוד , בעל יכולת וויסות עצמי, הוא עושה זאת באמצעות שחרור של חומרים כימים, המצויים באופן טבעי במוח ומופרשים בעת צורך. אבל מישהו או משהו צריך לסובב את הברז.

ההורה אחראי ללמד אותנו שיטות לפתיחת הברז , זה התפקיד ההורי שלנו- לכוון את הילד לכלי הרגעתי חיובי , שבטווח הארוך יעזור לו לצאת לעולם, המוצף סערות רגשיות.

הבעיות מתחילות כאשר ההורה עצמו לא למד את ארגז הכלים הנכון או מסיבה מסוימת לא מלמד את המפה. במידה וההורה לא מלמד שיטות חיוביות לשחרור החומרים הכימיים בגופנו, כילדים נמצא את הדרך שלנו, כי קיים רצון שהכאב יעלם , הכי מהר שאפשר . נוצר מצב שהילד ימצא שיטות פחות מותאמות , שבטווח הקצר ייקחו את הכאב אך בטווח הארוך , יגבירו את הכאב.

בקליניקה אני שומעת מידי שבוע על שיטות ,שנלמדו בילדות, כדי להרגיע את הכאב. למדתי ממטופליי, שילדים הם חזקים, חכמים ומאוד יצירתיים.

כשכואב להם הם כבר ידעו איך להתמודד. אז מה אני שומעת? ניתוק רגשי ועמעום רגשות, התקפי זעם, אוננות מספר פעמים במהלך היום, צפייה בפורנו ,אכילה רגשית, לצד ספורט, חוג גודו' ,מוזיקה וכתיבה . כל אלה הם חלק מהכלים ההרגעתים, שבעזרתם הגוף משחרר הורמונים הרגעתים.


בטיפול, אני פוגשת את הילדים הבוגרים. אותם בוגרים המשתמשים, בכלים מהילדות , שעזרו להם בשעת הצורך. יחד אנחנו מתבוננים על הכלים, בצורה לא ביקורתית, מוצאים יחדיו את ההיגיון בהם ומחליפים אותם בכלים חדשים , התורמים לשיפור איכות החיים מבחינה אישית, זוגית ומקצועית.


מזמינה אותכם להתבונן פנימה ולשאול - איך אני מרגיעה את עצמי? האם הייתי רוצה דרך אחרת?

אם כן, מוזמנים לפנות אליי



158 views0 comments

תגובות


bottom of page